#体幹を鍛える #ストレッチ #中年でも効果アリ 開脚ストレッチ、肩甲骨ストレッチ、筋膜リリース、バランスボールで体幹をきたえる、などなど。健康ブームは今も昔も変わりませんね。ぶら下がり健康器具ブームは私の親世代ですね～、洗濯物が並んでた記憶し…